Waldbaden ist Anti-Aging für Körper, Geist und Seele Shinrin Yoku - ein Bad in der Atmosphäre des Waldes genießen, ist ein wunderschönes Naturerlebnis. Sie entfliehen mit mir für drei Stunden dem Alltag und wir lassen uns vom Rhythmus der Natur treiben. Wir schlendern durch den Wald und nehmen seine grüne Atmosphäre mit all unseren Sinnen auf. Wir laufen langsam, sitzen oder lehnen uns an einen Baum, erinnern uns und träumen, kommen zur Ruhe und atmen die gesunde Waldluft tief in uns ein. Zwischendurch erleben Sie eine kleine Genuss-Meditation sowie sehr viele Wahrnehmungsübungen in der wunderschönen Natur. Der Wald ist ein jahrtausendealter Kraftort, das wussten bereits unsere Vorfahren. Wer regelmäßig in den Wald geht, tut seinem Körper, seinem Geist und seiner Seele Gutes. Gemeinsam werden wir mit sehr viel Aufmerksamkeit und Achtsamkeit die gesunden Inhaltsstoffe des Waldes in uns aufnehmen und nach drei Stunden entspannt und voller Energie zurückkommen. Dabei erfahren Sie von mir, wie der Wald auf unsere Gesundheit wirkt und nehmen viele kleine Übungen mit nach Hause, die sie in ihrem Alltag oder für das nächste Waldbaden nutzen können.

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