Was ist Waldbaden?
Ich habe eine gute Nachricht für Sie, Sie brauchen keinen Bikini und auch keine Badehose, denn wir baden in keinem See, sondern in der gesunden Atmosphäre des Waldes. Dabei bewegen wir uns auf kurzen Distanzen im Wald und atmen die gesunden Inhaltsstoffe der Waldluft tief in uns ein. Ich zeige Ihnen kleine Meditations- und Atemübungen, die den Nutzen des Waldbades verstärken.
Dr. Wald
Der Wald ist ein jahrtausendealter Kraftort, das wussten bereits unsere Vorfahren. Wer regelmäßig in den Wald geht, tut seinem Körper, seinem Geist und seiner Seele Gutes. Denn Dr. Wald schenkt uns Ruhe und Entspannung, er aktiviert unsere Sinne und wir werden wieder ein Teil der Natur. Seine Medizin sind Terpene, chemische Substanzen, mit denen die Pflanzen des Waldes kommunizieren. Über 30.000 verschiedene Terpene nehmen wir bei einem Waldbad mit jedem Atemzug und über unsere Haut in uns auf. Diese Stoffe wirken positiv auf unser Immunsystem, denn die weißen Blutkörperchen, unsere natürlichen Killerzellen, steigen bei einem vierstündigen Waldbad um 40 Prozent. Ihre Wirkung bleibt für eine ganze Woche erhalten. Der Blutdruck sinkt, die Stimmung steigt, wir fühlen uns wohl und sogar die Antikrebsproteine werden erhöht.
Unser Therapeut
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass sich Waldbaden positiv auf unsere Atemwege, das Herz-Kreislaufsystem, das Hormonsystem und auf die Psyche des Menschen auswirkt. Die Farbe Grün sorgt darüber hinaus automatisch für Entspannung und eine bessere Heilung. Der Wald ist unser Therapeut und wir kommen beim Waldbaden automatisch in den Genuss seiner gesundheitsfördernden Wirkung.
